On dit qu’avoir de la gratitude nous rend heureux.  Des études scientifiques le prouvent.  Si vous ne me croyez pas,  voici deux références d’études sérieuses:

The effects of two novel gratitude and mindfulness interventions on well-being.

The impact of a brief gratitude intervention on subjective well-being, biology and sleep.

Je vous invite à écouter cette  vidéo sur Tedtalks.  Ce conférencier a poussé l’exercice de la gratitude à l’extrême, il est intéressant à écouter, voire amusant  et je le trouve particulièrement inspirant.

Pourquoi vous devriez toujours remercier votre barista.

Je fais partie du groupe de femmes chanceuses qui se font préparer leur café matinal par leur mari et ce, tous les matins où nous sommes à la maison.  En voici la preuve.

Et oui, j’ai déjà remercié Lhom, ce potron-minet, comme tous les autres matins.

Ce matin, j’ai aussi remercié mon corps d’avoir bien dormi ainsi que mon système immunitaire qui travaille d’arrache-pied ces temps-ci pour combattre une mauvaise grippe.

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Je vous invite à me dire dans les commentaires que seront, pour vous, dans les prochains jours vos trois objets de gratitude.  Il semblerait que pour bien faire l’exercice, vous devez en trouver trois nouveaux chaque jour!

Bonne pratique.

Phrenssynnes