Juil 16, 2022 | Phrenssynnes cogite |
Courir 101 virtuel: mon expérience personnelle Lors d’un souper chez des amis, madame C m’a appris qu’elle participait à un programme de formation à la course à pied. Son enthousiasme m’a résolu à recommencer et j’ai décidé d’expérimenter avec la même coach que ma...
Juin 22, 2022 | Phrenssynnes cogite |
L’arrivée du printemps est le 21 mars Ici au Québec, nous avons deux printemps. Le premier est affreux et triste. Voici, pour ceux qui ne connaissent pas notre coin de pays, des photos de notre début de printemps. La belle neige de Noël, blanche,...
Avr 2, 2022 | Phrenssynnes et la bouffe |
Pour faire suite à mon article de la semaine dernière, nous allons démêler dans cette chronique les différents termes : microbiote, microbiome, prébiotique, probiotique. Maximiser le pouvoir de l’alimentation avec une astuce simple et rapide Microbiome ou...
Mar 17, 2019 | Phrenssynnes cogite |
J’ai commencé à écrire un journal de gratitude. Vous vous rappelez lors de l’article sur la méditation, je vous ai parlé de neuroplasticité? Qu’est-ce que la méditation pleine conscience Et bien ce journal de gratitude est un bon exemple...
Sep 16, 2018 | Phrenssynnes et la bouffe |
Granola maison Préparez-vous cette recette facile. Regardez les ingrédients de ce granola maison et vous comprendrez qu’il est bon pour la santé. Bien non, ce n’est pas la recette de granola de Ricardo! La mienne est moins sucrée et plus protéinée. On...