Qu’est-ce que la méditation pleine conscience.

Qu’est-ce que la méditation pleine conscience.

Il arrive des moments dans la vie où tout nous submerge et on ne sait plus où donner de la tête. On s’arrache les cheveux, on est stressé sans savoir quoi faire. Et bien il y a des choses pour nous aider. Un de ces trucs est de méditer.
Il existe plusieurs façons : expérimentez et vous trouverez votre façon préférée.
La méditation par la pleine conscience en est une.

Voici la définition selon Wikipédia : (suite…)