Comment être en santé: Dormez! (Ou comment vieillir en beauté grâce aux bienfaits du sommeil)

 

Comment vieillir en beauté grâce aux bienfaits du sommeil?

Cette rubrique fait suite à mes deux derniers articles : Manger pour rester jeune et La science de la longévité ou la nouvelle fontaine de jouvence

Afin de compléter la série sur la Longevity roadmap, je vous parle aujourd’hui de sommeil.

Vous souffrez d’insomnies chroniques?  Vous cherchez un moyen de vous assoupir rapidement ou sur commande ? Ou se coucher tôt?  Comment atteindre un sommeil paradoxal, profond et récupérateur ? 

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