La routine du soir
La vie est faite de petites habitudes qui, à la longue, peuvent nous rendre soit heureux ou le contraire.
La routine du soir demeure plus importante que celle du matin.
Dans plusieurs articles populaires, on demande souvent aux personnalités connues de relater leur habitude au lever. Celle du coucher est plus essentielle, car elle nous permet de prendre conscience des accomplissements des dernières heures.
Et elle nous prépare au lendemain.
Quand on a notre plan, au début de la journée, on se réveille et on y va.
La grande liberté reste une des choses que j’ai appréciée le plus, lorsque j’ai quitté mon emploi d’optométriste.
Routine du soir, du matin
Au début, je trouvais drôle et ridicule de ne pas savoir comment m’habiller le matin. Pourquoi ? Parce que je n’avais rien programmé.
Une panoplie d’activités s’offrait à moi. Faire l’épicerie, cuisiner, aller marcher, travailler sur mon blogue, etc. Au début, on jubile de ce luxe, de pouvoir lambiner ainsi.
Mais souvent, j’étais déçue, j’avais l’impression de ne pas avoir profité de mon temps.
Maintenant, en décidant le soir, ce que je prévois pour le lendemain, cela contribue à une plus grande satisfaction.
En plus, cela configure notre inconscient à nous aider à réaliser notre objectif.
Routine ou rituel du soir et gratitude
L’heure du coucher se trouve à être le meilleur moment pour pratiquer la gratitude.
Je vous ai aussi déjà parlé de l’avantage d’une routine dans cet article sur le sommeil.
Je vous invite aussi à lire celui-ci.
Une des pires activités consiste à naviguer ou lire sur un appareil électronique, que ce soit votre téléphone ou une tablette.
La lumière bleue aura un mauvais effet sur votre endormissement et la qualité de votre repos.
Ce qui nourrira votre subconscient sera des trucs anodins et futiles que vous aurez observés sur les réseaux sociaux.
Et voir sur Instagram cette merveilleuse personne qui a une merveilleuse vie avec ses merveilleux enfants et son merveilleux mari ne rendra pas votre vie plus merveilleuse.
En conclusion
Si vous voulez ressentir de la fierté, vous devez finir les choses. C’est bon de bien terminer sa journée.
Photo de Lhom
Lhom nous offre cette semaine une magnifique photographie d’un paysage du lac Léman.
Et vous? Avez-vous une routine du soir? La trouvez-vous plus importante que celle du matin?
J’attends vos commentaires avec plaisir.
Phrenssynnes
Avertissement: Le blogue de Phrenssynnes est un blogue de divertissement utilisé pour discuter et partager mon parcours vers le bonheur, la santé et le bien-être, etc. Il ne doit pas être utilisé pour remplacer l’avis d’un professionnel de la santé. Les personnes mentionnées dans cet article n’ont pas été mises au courant de ce projet et je ne reçois aucune rétribution financière.
Wow! tu te lèves très tôt. Le monde appartient à ceux qui se lèvent de bonne heure! Joyeuses fêtes Anne-Marie.
Je suis bien d’accord avec toi!
D’abord, la routine du matin ne sert qu’à aller travailler… Je me lève déjà à 5h45, je ne vois pas comment je pourrais me lever plus tôt pour accomplir quoique ce soit de valable.
Le soir, le temps pour soi est tellement important! Pour décompresser, pour se recentrer…
Et je valide, les écrans (téléphone ou tablette), c’est fermé dès 20h ici.
Déjà, en partant, tu as deux bonnes habitudes pour avoir ton «beauty-sleep». Merci pour les compliments, je vais les transmettre à Lhom!
Merci pour cette lecture intéressante. Je n’ai pas de routine précise sur les activités en soirée, mais j’essaie de me tenir loin des écrans bleus et j’essaie d’aller au lit toujours à la même heure. C’est tellement important d’avoir un bon sommeil.
C’est vrai que la photo est magnifique.
Au plaisir,
Mélanie
Oui, c’est important le soir car cela influence le sommeil. Longtemps j’ai défavorisé le sommeil mais j’en fais maintenant une priorité. Merci pour le compliment, je vais le dire à Lhom. Bon week-end, Josée.
Depuis un certain temps, j’ai établi une meilleure routine en soirée suite aux bons conseils de mon médecin. J’avais de la difficulté ç m’endormir et on vite trouvé que j’utilisais la tablette pour écouter mes émissions de télé en soirée. Je ferme tablette, ordinateur et télé dès 20 heures. Je consacre l’heure avant de dormir au bain, à la lecture (livre papier ou magazine), à la méditation et je m’en porte beaucoup mieux. Pour répondre à ta question, je la considère maintenant beaucoup plus importante que celle du matin.
La photo de Lhom est magnifique!
Bon week-end!
Bisousxxx